어린이들의 몸이 성장하고 발달하는 동안 올바른 영양소를 흡수하기 위해서는 건강한 소화 시스템이 필요합니다. 장은 소화의 중심뿐만 아니라 전체적인 건강에 큰 역할을 합니다. 건강한 장은 효과적인 소화, 강한 면역 체계, 그리고 기분까지 긍정적인 영향을 미칩니다. 행복한 장 건강을 유지하기 위한 열쇠는 식단에 있습니다. 건강한 장을 갖는 것은 건강한 삶을 시작하는 중요한 요소입니다. 장 건강에 필요한 요소장 건강에 필요한 3가지 요소는 식이섬유, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스입니다. 첫 번째로 식이섬유는 장의 최고의 친구입니다. 식이섬유는 장 미생물이 원하는 소화되지 않는 식물입니다. 식이섬유가 풍부한 음식에는 전곡, 콩, 과일, 그리고 채소가 있습니다. 이러한 음식을 식단에 포함하면 배변을 촉진하고 변비와..